Feliz natal!!!

 Que este ano seja repleto de boas escolhas e cuidados para o SEU BEM ESTAR!!Namastê!!!!

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                                                                    Delicioso CHÁ VERDE




Chá verde é uma das bebidas mas saudavéis ,com antioxidantes e outras sustancias benéficas para o nosso organismo.Acelera o metabolismo portanto colabora no emagrecimento.O nome da planta é Camellia Sinensis.
Como toda erva é diurético.Não existe uma tabela nutricional oficial do chá verde, pois a variação de nutrientes na folha depende muito da forma como essa erva foi plantada, adubada e tratada. Até a região em que a Camellia sinensis é plantada interfere em sua composição nutricional. Por isso que ao comparar tabelas nutricionais de diferentes marcas de chá verde, você pode encontrar diferenças, já que elas correspondem a todos esses fatores.

Porém, sabe-se que ele é rico em flavonoides chamados catequinas, fitoquímicos responsáveis pela maior parte de suas propriedades para a saúde. O chá também é rico em cafeína, a quantidade pode variar de 10 a 86 mg por folha. A quantidade máxima de chá verde indicada é de 4 xícaras ao dia, ou 600 ml. Mais do que isso é passível de efeitos colaterais.Combate o colesterol Mais uma vez, o prêmio vai para as catequinas EGCG. Uma pequena fração do colesterol que temos é produzido no corpo, mas a maior parte vem da alimentação. As EGCG reduzem a absorção desse nutriente no nosso intestino, reduzindo assim sua quantidade em nosso corpo. Porém os estudos mostram mais sua ação na redução do LDL, considerado o colesterol ruim, e não no aumento do HDL. Além disso, outros polifenois chamados de taninos também estão relacionados a essa redução do LDL.

Receita de SUCO verde com Chá verde!!.

Um maço de Sala

Suco de( 1) limão

Uma chícara de Chá verde.

Bata tudo no liquidificador junte duas pedras de gelo se preferir e saúde!!.

Final do ano chegando,precisando relaxar? 

                                                                 

                    Sobre os Óleos Essenciais

            A proposta é delicadamente cuidar do equilíbrio , da mente ,corpo e espirito.

            Ajuda muito ter um difusor em casa(aqueles de tomada)são ótimos para poder perfumar o ambiente de acordo com a energia que queremos criar no nosso lar,ambiente de trabalho, etc.

            Os Óleos essenciais são puros e podem tanto ser usados no ambiente como em contato com a pele,claro,há marcas especificas para utilizar no difusor até porque variam os preços entre estes e aqueles usados  (medicamentos)para equilibrar a nossa energia.

Lavanda :relaxante

Laranja doce : calmante

Ylang Ylang:Acalma e equilibra as emoções

Alecrim: auxilia na concentração

Citrus: lemongrass,limão siciliano:foco no momento presente

Sálvia:limpa ,energiza

Manjericão:calmante e protege o ambiente.

                                     Escalda Pés

Final do dia ,chegamos em casa exaustos e é nesses momentos quando más devemos cuidar do nosso corpo.

Sabe aquele ditado de colocar os" pés de molho" é isso mesmo o "escalda pé".

Então as ervas que você tem no quintal e os Óleos Essenciais são perfeitos para este momento.

O meu de hoje  foi de erva Cidreira ou Capim limão e Alecrim eles ajudam na concentração que é o que estou necessitando no momento.

Quer descansar melhor,relaxar?coloque Óleo E de Lavanda 5 gotas um punhado de chá de Camomila e desfrute de seu sono.

Boa noite!!

                                                                 

   Auto tratamento

O objetivo deste auto-tratamento é liberar o nervo ciático por pressão do músculo piriforme.

Na postura supina deitada, coloque uma bola de tênis sob o glúteos, músculo piriforme. Você tem que colocar o lateral suficiente para evitar o nervo ciático de esfera (como mostrado no desenho).
Para colocar a bola, você vai notar uma dor que você estará enviando dentro de segundos, 40 ou 60 aproximadamente. Você alterar seus glúteos e costas para manter a pressão até que a dor desapareça.

Repita o processo, desta vez deitado de lado. (Ele coloca a bola, como mostrado no desenho). 

                  == Porque é tão importante fazer limpeza de pele
                                          frequentemente?==

O rosto é considerado uma das maiores preocupações estéticas, não somente das mulheres, mas dos homens também. A aparência da pele desta parte do corpo sofre com a influência de diversos fatores como: variação hormonal, alimentação, stress, incidência solar, entre outros.
Ao contrário do que muitos pensam, as peles não são todas iguais, por isso, é preciso alguns cuidados básicos para manter o rosto com um aspecto saudável e jovial. Conhecer o tipo de pele é muito importante para um tratamento adequado. Ficar cutucando cravos e espinhas e regiões com inflamações no rosto é regra proibida. A solução adequada é uma limpeza de pele com um esteticista especializado.
É comum que a pele fique com aspecto avermelhado e/ou marcado depois do tratamento?Sim. Depende do estado da pele. Se a mesma for acneica, – que possui acne - por exemplo, necessita de um trabalho mais intenso e cuidadoso. Geralmente a máscara consegue acalmar o sintoma, retirando e amenizando a vermelhidão.
Existe alguma contra indicação?É importante saber se o cliente está fazendo uso de algum produto ácido. Caso use algum medicamento mais severo ou possua rosácea - doença inflamatória comum da pele que causa vermelhidão facial - deve informar ao especialista antes do tratamento. A contra indicação é feita quando existem lesões na pele, que devem ser tratadas antes da limpeza;
Qual a importância da avaliação de um especialista antes do tratamento?Antes de qualquer coisa é importante verificar o tipo e o estado da pele. Existem algumas mais sensíveis que não pode utilizar sabonetes com ácidos ou esfoliar de forma agressiva. É necessário estar sempre atenta às reações e observações dos clientes.

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Benefícios do Chá verde

O chá verde é rico em antioxidantes, previne a gripe, combate a enxaqueca e o cansaço mental. Possui propriedades diuréticas e previne a formação de úlceras. Reduz tumores e combate a formação do câncer de cólon, pulmão e pele.

                                    Banhos Relaxantes

Os banhos relaxantes são bons em todas as estações já que ajudam a cuidar da nossa pele.

No inverno é indicada uma temperatura amena(água morna) para hidratar a pele envés de ressecar,as temperaturas elevadas podem ajudar na hipotensão(queda de pressão).

                                                      

                                            Os diferentes tipos de banhos

1. Relaxante:coloque na sua banheira ou ofurô sal do Himalaia contendo 2 gotas de óleo essencial de Lavanda , folhas de manjericão e algumas flores variadas se preferir.
2. Descarregador: use no seu banho sal grosso com 2 gotas de óleo essencial de Alecrim(Romero) e raminhos da erva in natura e também algumas folhas de Sálvia.
3. Do Amor: coloque sal do Himalaia com 2 gotas de Gerânio e pétalas cor de rosa a gosto.
4. Da Paixão: coloque sal grosso misturado com 2 gotas de Laranja doce e 1 gota de Gerânio e carregue a banheira de pétalas de rosa vermelha.       

                                                                  ENJOY !!!!!!

                        Máscaras Faciais ou Argiloterapia

• As máscaras de Argila são altamente nutritivas para nossa pele.
• Ingrediente de origem mineral,contém ainda ferro, boro,potássio,cálcio,enxofre que são colaboradores de reações fundamentais para a pele.
• Devolvendo os minerais ao nosso corpo elas atuam na elasticidade,na acne,na oleosidade,nas rugas nas manchas e deixam a nossa pele como um veludo.
• Temos entre elas:Argila preta,vermelha,amarela,verde,branca.
• Argila Preta auxilia na exfoliação
• Argila Vermelha auxilia na higienização e no envelhecimento
• Argila Verde é anti inflamatória
• Argila Amarela clareia e devolve o viço
• Argila Branca purificante adstringente e remineralizante
  

Quer ficar linda pro verão??!
Que tal uma máscara rejuvenescedora de lama negra?
Quer saber dos resultados:
A Lama negra é exfoliante ,retira as celulas mortas,seca e previne a acne além de revitalizar, sua pele fica suave e clara.
Quer experimentar?

Apareça no Studio.

Rúa: Laurindo Januário da Silveira 4367 bloco A 1°andar.Canto da Lagoa,Fpolis,SC.

                                                           MÁSCARAS FACIAIS CASEIRAS



                                                                 

Passa fora na acne e nos cravinhos
1 colher de sopa de argila
Chá de manjericão
20 gotas de própolis
Dissolva a argila no chá de manjericão até engrossar. Depois, acrescente 20 gotas de própolis. Enxague com água fria.

A massagem é uma forma muito gostosa de se amar,cuidando de si próprio, damos amor pra nós mesmos.
O amor ao próximo começa pelo amor próprio.
Eu me amo e vivo em harmonia com o meu semelhante.

                            MERIDIANO DO ESTÔMAGO 

CONTÉM 45 PONTOS BILATERAIS
MERIDIANO YANG PERCORRE FACE, CABEÇA,PESCOÇO TÓRAX E ABDOME,
CONTINUA PELO MEMBRO INFERIOR E TERMINA NA EXTREMIDADE DO SEGUNDO DEDO DO PÉ. COMANDA O ESTÔMAGO E O DUODENO E SUAS FUNÇÕES DIGESTIVAS TRANSFORMADORAS DE ALIMENTOS.

               

Meridiano do Intestino Grosso

Propriedades:
• Fluxo do Meridiano: começa em ambos os lados das narinas, passa pelos ombros e desce pelos braços até os dedos indicadores.
• Hora do dia de maior atividade: das 5hs às 7hs.
• Elemento Associado: metal
• Órgão Complementar ou Companheiro: Pulmões
 Função e Características
O intestino grosso (cólon) recebe o alimento (sólido e líquido) do intestino delgado, absorve os fluidos e os nutrientes e elimina o desnecessário sob a forma de matéria fecal. A eliminação regular da material fecal é essencial a boa saúde, evitando assim que se formem as toxinas.
Os pulmões têm influência sobre o intestino grosso uma vez que são os responsáveis pela passagem descendente do chi - a obstipação é o resultado quando o intestino grosso não recebe energia suficiente para encorajar a eliminação da matéria fecal. Segundo a Medicina Chinesa este fato explica a ocorrência comum da obstipação em pessoas idosas uma vez que o chi é mais deficiente.
Este par de órgãos (intestino grosso e pulmões) está a cargo do processo de eliminação em geral – os pulmões eliminam o dióxido de carbono e o intestino grosso a matéria fecal. O intestino grosso contém aproximadamente 75 trilhões de bactérias benéficas.
Étambém no intestino grosso que a maior parte da vitamina B e K é produzida.
Em termos psicológicos, devido à relação com o elemento metal, este par de órgãos é responsável pelo “soltar, deixar ir o desnecessário, gasto ou ultrapassado” da mente.

A incapacidade de eliminar pensamentos desnecessários ou dispensáveis resulta na acumulação de pensamentos e idéias tóxicas e numa espécie de “obstipação mental”. Como seu parceiro, um desequilíbrio no intestino grosso também irá se revelar através de problemas de pele, excessiva eliminação de muco pelo nariz e olhos.
No caso deste par de órgãos, existem algumas atividades que são a causa e o efeito do mal-funcionamento: má postura, permanecer deitado muito tempo, trabalhar curvado para frente por longos períodos, beber líquidos gelados em excesso e permanecer em
ambientes muito secos também por longos períodos.
Alguns sintomas gerais de desequilíbrio Obstipação, lábios secos e falta de calor corpóreo são sintomas de baixa energia e atividade no intestino grosso. A hiperatividade revela-se como: ombros rígidos e doloridos, dor ou rigidez na musculatura do peito e dos braços (principalmente em linha com o dedo indicador), diarréia, sangramento nasal, tendência a comer demais, inchaço no ventre (logo abaixo do umbigo, principalmente se sofrer de hemorróidas), evita exercícios físicos, facilidade para ficar constipado ou engripado.
Algumas qualidades psicológicas quando em equilíbrio
Compaixão, forte instinto de sobrevivência e intuição, liberdade de ação, individualidade, visão positiva da vida, pertinácia.
Algumas qualidades psicológicas quando em desequilíbrio
Pesar, ressentimento, preocupação, angústia, claustrofobia, inflexibilidad

SEJA QUAL FOR A TERAPIA,LOCAL,CIDADE,PAISAGEM.
NESTE DIA DOS NAMORADOS PRESENTEIE VOCÊ MESMO COM UMA MASSAGEM.
QUE TAL UMA TERAPIA DAS PEDRAS QUENTES,IDEAL NESTA ÉPOCA DO ANO?
OU UMA ÓTIMA MASSAGEM TERAPÊUTICA  PARA RELAXAR?CUIDE-SE RECEBA MASSAGENS!!!.

SEMPRE!!!

AROMATERAPIA:
Consta de uma Massagem Relaxante com o auxilio dos óleos essenciais,trabalhando o ser como um todo.
Emoções ,dores recorrentes ,sua postura no mundo.
Que tal marcar sua Aromaterapia neste começo de Outono?.
Agende:(48)96118698.

O relógio Orgánico

 Na Medicina Chinesa existe um fenômeno que se utiliza para o controle biológico do organismo, onde acontece a circulação energética. Embora exista um fluxo energético constante e polarizado em cada meridiano ou canal de energia, sempre haverá, dependendo da hora do dia, uma quantidade maior de energia num dos canais, determinando o que se conhece como "relógio cósmico ou orgânico".
A energia vital inicia sua ação no Meridiano do Pulmão, passando depois ao Meridiano do Intestino Grosso, em seguida ao do Estômago, do Baço-pâncreas, do Coração, do Intestino Delgado, da Bexiga, dos Rins, ao Meridiano de Circulação-Sexualidade, ao Triplo Aquecedor, ao da Vesícula Biliar, e por último ao do Fígado. Então, volta ao Meridiano do Pulmão, fechando o círculo e iniciando outro no mesmo instante.
Graças a esse "relógio", sabendo-se em que momento o canal principal de energia encontra-se em determinada posição, torna-se possível equilibrar todo o sistema energético de uma pessoa, canalizando essa energia mais concentrada para meridianos com escassez de energia.
De modo geral, a cada 2 horas a energia vital concentra-se num meridiano determinado.
Esse circuito é útil para todas as técnicas ligadas à acupuntura, seja a aplicação de agulhas, a massagem ou o calor e também para verificar o bom funcionamento dos órgãos, como por exemplo, do intestino grosso, se este não está funcionando das 5 às 7 horas, estará atrasado e pode precisar ser estimulado.
Outro exemplo, seria o ideal se o almoço, que é nossa refeição mais consistente, ser das 7 às 9 horas, ajudando o estômago a sua melhor digestão.
Pulmão - horário: 03 horas às 05 horas
Intestino Grosso - horário: 05 horas às 07 horas
Estômago - horário: 07 horas às 09 horas.
Baço-Pâncreas - horário: 09 horas às 11 horas.
Coração - horário: 11 horas às 13 horas.
Intestino Delgado - horário: 13 horas às 15 horas.
Bexiga - horário: 15 horas às 17 horas.
Rim - horário: 17 horas às 19 horas.
Circulação-Sexo - horário: 19 horas às 21 horas.
Triplo-Aquecedor - horário: 21 horas às 23 horas.
Vesícula biliar - horário: 23 horas à 01 hora.
Fígado - horário: 01 hora às 03 hor