Chá verde é uma das bebidas mas saudavéis ,com antioxidantes e outras sustancias benéficas para o nosso organismo.Acelera o metabolismo portanto colabora no emagrecimento.O nome da planta é Camellia Sinensis.
Como toda erva é diurético.Não existe uma tabela nutricional oficial do chá verde, pois a variação de nutrientes na folha depende muito da forma como essa erva foi plantada, adubada e tratada. Até a região em que a Camellia sinensis é plantada interfere em sua composição nutricional. Por isso que ao comparar tabelas nutricionais de diferentes marcas de chá verde, você pode encontrar diferenças, já que elas correspondem a todos esses fatores.
Porém, sabe-se que ele é rico em flavonoides chamados catequinas, fitoquímicos responsáveis pela maior parte de suas propriedades para a saúde. O chá também é rico em cafeína, a quantidade pode variar de 10 a 86 mg por folha. A quantidade máxima de chá verde indicada é de 4 xícaras ao dia, ou 600 ml. Mais do que isso é passível de efeitos colaterais.Combate o colesterol Mais uma vez, o prêmio vai para as catequinas EGCG. Uma pequena fração do colesterol que temos é produzido no corpo, mas a maior parte vem da alimentação. As EGCG reduzem a absorção desse nutriente no nosso intestino, reduzindo assim sua quantidade em nosso corpo. Porém os estudos mostram mais sua ação na redução do LDL, considerado o colesterol ruim, e não no aumento do HDL. Além disso, outros polifenois chamados de taninos também estão relacionados a essa redução do LDL.
Receita de SUCO verde com Chá verde!!.
Um maço de Sala
Suco de( 1) limão
Uma chícara de Chá verde.
Bata tudo no liquidificador junte duas pedras de gelo se preferir e saúde!!.
.jpg)
